CURSO DE MONTAÑISMO – 29 de Noviembre al 04 de Diciembre 2022

Objetivo

El curso de montañismo está dirigido a quienes buscan planificar actividades al aire libre, especialmente en áreas montañosas hasta 3.000 msnm y en temporada estival. Practicar de forma segura y consciente el montañismo adquiriendo habilidades básicas para planificar rutas, elegir equipo técnico, gestionar los riesgos, minimizar los impactos que conlleva esta actividad, entre otras materias.

Requisitos del postulante

Respecto al participante:
● Condición física y mental acorde a la actividad
● Llenar ficha de inscripción y médica
● PCR negativo, debe ser tomado 72 horas antes
● Pase de movilidad vigente

Respecto al equipo personal:
● Carpa y equipo de cocina personal *
● Elementos personales de profilaxis*
● Colchoneta y saco de dormir para -0°C confort (mínimo)
● Vestimenta de montaña
● Linterna frontal y pilas de repuesto
● Bastón de marcha
● Casco de montaña y piolet de marcha, ideal
● Zapato de trekking caña alta
● Más información en clases
*Protocolos COVID

¿Qué incluye el curso?

● Instructor certificado TS/UIAA
● Clases online
● Apuntes virtuales
● Carta topográfica, copia personal
● Certificado deportivo TD/FEACH
● Regalo

Nota: Este certificado deportivo es reconocido por la Escuela Nacional de Montañismo y Escalada. Instructor calificado TS/UIAA

No incluye

● Alimentación
● Equipo personal
● Equipo de campamento
● Seguro de accidentes
● Entradas
● Transporte a terrenos

Características

● Sesiones teóricas: 2 días
– Clase día 1: Desde las 18:00 a 21:30 horas
– Clase día 2: Desde las 8:30 a 12:30 y 14:00 a 19:00 horas
● Días en terreno: 4 días
Días consecutivos por 4 días y 3 noches. Los horarios dependen de la logística del grupo.
● Evaluación: 1 examen teórico al final del curso

Descripción del curso

CLASES TEÓRICAS

● Introducción al montañismo
● Seguridad y gestión del riesgo
● Selección, uso y cuidado del vestuario
● Selección, uso y cuidado del equipo
● Orientación
● Primeros auxilios
● Alimentación
● Planificación
● Etnografía
● Examen teórico al final del curso

TERRENOS

Dia 1
● Conductas básicas en montaña
● Técnicas de mínimo impacto (NDR)
● Campamento y vivac
● Uso de cocinillas y precauciones

Dia 2
● Técnicas de marcha
● Orientación aplicada
● Técnicas de cruce de ríos

Dia 3
● Primeros auxilios en montaña
● Rescate y transporte con elementos disponibles y protocolos
● Manejo básico de cuerdas y nudos

Día 4
● Ascensión o travesía
● Técnicas de conducción
● Orientación
● Evaluación del terreno

Lista de equipo

ROPA

Primera capa

• Ropa interior respirable (sintético o similar)
• Ropa respirable, pantalón largo y polera manga larga (sintético o similar)
• Calcetas para trekking sintéticas y calcetas térmicas

Segunda capa

• Chaqueta de plumas o sintética
• Ropa de abrigo, pantalón y chaqueta (polar o similar)
• Pantalón largo de trekking

Tercera capa

• Chaqueta cortaviento respirable con capucha (Gore-tex o similar)
• Pantalones cortaviento respirable (Gore-tex o similar)

CABEZA Y MANOS

• Gorro para el sol
• Gorro térmico (lana, polar o similar)
• Pasamontañas (polar o similar)
• Guantes ligeros
• Guantes de montaña (cortaviento)
• Guantes de trabajo

EQUIPO PARA DORMIR

• Saco de dormir de plumas o sintético (confort 0°C)❏
• Colchoneta de campamento. El mat de yoga no es adecuado

BOTAS

• Bototos de trekking
• Zapatillas
• Polainas

EQUIPO TÉCNICO

• Bastones de senderismo
• Piolet de marcha
• Casco